운동을 시작한 로안이?!

※ AIA Vitality 앱으로 시작한 운동이?

---

안녕하세요! 일상을 나누는 로안입니다! 예전에 소개를 시켜드린 AIA VITALITY의 앱으로 운동을 시작했습니다. 흔히 말하는 몸짱이라는 말로 운동을 하는 것이 아닌 처음에는 핸드폰 비 3,000원을 할인 받으려고 시작했습니다. 위 사진은 다소 과감한 사진이지만 몸짱이라는 면목하에 올리게 되었습니다만 이쁘게 봐주시기를 바랍니다.

처음에는 위 목적으로 걷기 운동을 시작했다가 3,000원의 할인이 아닌 이제는 제 몸을 생각해서 다시 시작하는 마음으로 평행봉과 철봉을 시작했습니다. 옛날에도 사촌동생과 같이 살면서 운동을 했었는데요? 처음 3~4일 정도는 안쓰던 근육을 써서 그런지 정말로 온몸이 쑤셨습니다. 하지만 스트레칭을 하면서 풀어주면 그나마 조금은 괜찮아졌습니다.

[출처 : 구글 '몸짱' 사진]

위 사진은 요즘 많이들 찍는 몸짱 인증사진입니다. 정말로 멋지지 않습니까? 저 정도의 몸짱이 되기 위해서 얼마나 많은 노력을 했을까요? 요즘에 많은 일들이 있어서 스트레스를 풀기 위해서 시작한 운동인데 저같은 경우에는 살이 없어서 근육이 부풀면 빠르게 티가나게 됩니다. 그래서 처음 일주일은 그냥 부어있는 것처럼 보였지만, 3주차가 되니 근육의 형태가 나타나기 시작했습니다.

가슴 근육도 조금 많이 커진 것 같은 느낌입니다. 확실하게 티는 빨리 나타나지만 이 몸을 더 각지게하고 유지를 하느냐입니다. 더욱 열심히하면서 와이프에게 멋있는 모습을 보여주고 싶습니다. 위의 사진 같은 모습을 만들어본 적은 없지만 이번에 열정으로 한번 만들어보려고 합니다. 운동을 한지 3주차이지만 조금씩 인증을 해볼까합니다.

[출처 : 2019년 경찰 달력]

※ 각이진 근육이 아닌 잔근육으로 유지하자!

---

인터넷에서 가져온 2019년 경찰 달력에서 보면 남성분의 각이진 근육과 여성분의 멋진 근육의 사진을 볼 수가 있습니다. 일단은 와이프가 너무 각이진 근육을 원치 않아서 저같은 경우에는 적당하게 각이지고 잔근육으로 살 대신에 근육을 부풀릴려고 합니다. 먹어서 살을 찌우는 것보다는 근육을 키우면서 몸매 관리를 해주는 것이 훨씬 좋다는 생각을 하고 있습니다.

여성분들에게도 말씀을 드리자면 적당한 근육이 있으면 확실하게 이뻐보이지만 이뻐 보임을 위해서가 아닌 건강에도 많은 도움을 줄 것 입니다. 근육은 뼈의 구조도 잡아주고 몸의 발란스를 맞춰주기 때문에 신채리듬에 관리도 좋다는 것입니다. 너무 무리한 운동이나 근육을 무리하게 만드는 것 보다 천천히 조금씩 만들어나가는 것이 좋다고합니다.

[출처 : 구글 '몸짱' 사진]

아름다움과 멋을 이어나가는 것 보다는 자신의 건강을 위해서라고 생각하시고 매일매일 조금씩 늘려가면서 몸을 만들어나가시는 것을 추천드리겠습니다. 위의 사진을 보여드리는 것은 외모지상주의라는 것에서 외모에만 취우치는 것 이 세상의 어쩔 수 없는 것 같습니다. 그리고 이 멋을 이어가기 위해서가 아닌 자신을 위해서라고 생각해주시면 좋을 것 같습니다.

로안이는 앞으로 평행봉과 철봉을 좀 더 하다가 다른 운동도 같이 병합해서 시행하려고합니다. 차후에 조금씩이나마 변해가는 저의 운동 과정을 조금씩 로안의 일상에 포스팅을 해보려고합니다. 첫 사진과 마지막 사진이 조금은 선정적이기는 하지만 이는 다른 의미가 아닌 하나의 미를 나타내려고 올린 것 입니다. 몸을 만들려고 하는 것에서 건강미를 나타내기에 적합하다고 생각해서 올린 것입니다. 마지막까지 읽어주셔서 감사합니다. 오늘 포스팅도 재미있으셨나요? 또 재미있는 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 

건강 관련 포스팅

클릭→ 모르고 마셨던 돼지감자 차? 이런 효능이?

클릭→ 사기가 많은 마누카 꿀

클릭→ 돈 버는 어플로 건강을 챙기자 AIA Vitality

클릭→ 건강한 달서구 간단 무료 심리검사 받자

클릭→ 건강 보조식품 달맞이 꽃의 효능?!

클릭→ 요즘에 핫한 TikTok

클릭→ 치아 교정의 고통

▲ 네이버, 다음, 그리고 구글에 검색해보세요!

공감과 댓글은 로안이에게 큰 힘이 되어줍니다!